రోజుకు 4 నిమిషాల జపనీస్ వ్యాయామం: వారంలో 5 కిలోల బరువు తగ్గొచ్చా?

సోషల్ మీడియాలో వైరల్ అవుతున్న జపనీస్ వ్యాయామం రోజుకు కేవలం నాలుగు నిమిషాలు చేస్తే సరిపోతుందని ప్రచారం జరుగుతోంది. ఎలాంటి పరికరాలు లేకుండా ఇంట్లోనే చేసే ఈ వర్కౌట్ ద్వారా వారంలో ఐదు కిలోల బరువు తగ్గవచ్చని నెటిజన్లు పేర్కొంటున్నారు. బిజీ లైఫ్ గడిపే వారికి ఇది సులభమైన మార్గంగా కనిపిస్తోంది. అయితే, దీనిపై శాస్త్రీయ ఆధారాలను పరిశీలించడం అవసరం.