వేరుశెనగలు తింటే మెదడు చురుకుగా మారుతుంది: అధ్యయనం

వేరుశెనగల్లో ప్రొటీన్లు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ఫైబర్, విటమిన్ ఇ, మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. నెదర్లాండ్స్‌లో జరిగిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, రోజూ వేరుశెనగలు తీసుకున్న వృద్ధులలో మెదడుకు రక్తప్రసరణ, వెర్బల్ మెమరీ మెరుగుపడ్డాయి. మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి వేరుశెనగలు ఎంత మోతాదులో, ఎలా తినాలో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.