వైద్య పరిశోధనల ప్రకారం తెల్ల అన్నంలో గ్లైసిమిక్ ఇండెక్స్ సుమారు 58 ఉంటుంది, ఇది రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను వేగంగా పెంచుతుంది. ఉదయం పరగడుపున లేదా బ్రేక్ఫాస్ట్లో ఎక్కువ రైస్ తీసుకోవడం వల్ల బ్లడ్ షుగర్ హఠాత్తుగా పెరిగే ప్రమాదం ఉంది. డయాబెటిస్ ఉన్నవారు రైస్ తినేటప్పుడు పోషకాహార కాంబినేషన్స్ పాటించాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. లెమన్ రైస్, పెరుగన్నంలో ఏది బ్లడ్ షుగర్ కంట్రోల్కు మెరుగైనదో వివరణాత్మక సమాధానం ఇక్కడ ఉంది.
వైద్య పరిశోధనల ప్రకారం తెల్ల అన్నంలో గ్లైసిమిక్ ఇండెక్స్ సుమారు 58 ఉంటుంది, ఇది రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను వేగంగా పెంచుతుంది. ఉదయం పరగడుపున లేదా బ్రేక్ఫాస్ట్లో ఎక్కువ రైస్ తీసుకోవడం వల్ల బ్లడ్ షుగర్ హఠాత్తుగా పెరిగే ప్రమాదం ఉంది. డయాబెటిస్ ఉన్నవారు రైస్ తినేటప్పుడు పోషకాహార కాంబినేషన్స్ పాటించాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. లెమన్ రైస్, పెరుగన్నంలో ఏది బ్లడ్ షుగర్ కంట్రోల్కు మెరుగైనదో వివరణాత్మక సమాధానం ఇక్కడ ఉంది.